I dagens samhälle är stress en av våra största utmaningar. Vi förväntas prestera, vara tillgängliga, ta hand om familj, karriär, träning, hem och socialt liv – ofta samtidigt. Det är därför inte förvånande att utmattning idag räknas som en av våra vanligaste folksjukdomar. Men vad händer egentligen i kroppen vid långvarig stress, och hur kan vi hjälpa den att återhämta sig? När stress blir farlig Stress i sig är inte farligt. Tvärtom är det en naturlig reaktion som hjälper oss att hantera akuta situationer. Men när stressen blir långvarig, utan tillräcklig återhämtning, börjar den tära på både kropp och sinne. Sömnproblem, hjärndimma, muskelspänningar, magproblem och känslor av otillräcklighet är vanliga tecken på att kroppen gått in i försvarsläge. Massage – mer än bara avslappning Massage är ett kraftfullt verktyg för återhämtning. Den sänker nivåerna av stresshormoner som kortisol, ökar cirkulationen och stimulerar kroppens eget lugn-och-ro-system. Många beskriver att de för första

Lär dig om muskelsmärta och hur massage kan bidra till att lindra smärta och förbättra ditt välbefinnande. Få insikter, statistik och tips för att använda massage effektivt.

Upptäck hur massage kan hjälpa till att lindra stress och återställa balansen i ditt liv. Lär dig om olika massagetekniker, deras fördelar och hur du väljer rätt massageterapeut.